Hay días en los que sientes que si no lo haces todo tú, no se hace. Que si sueltas el control aunque sea un segundo, algo se va a caer.
Si hoy es uno de esos días, quiero contarte por qué grabé esta meditación de abundancia, y qué puedes esperar de ella.
¿Por qué necesitamos controlarlo todo?
Cuando sientes que algo te falta, dinero, tiempo, descanso, apoyo, la reacción natural es apretar. Calcular, prever, sostenerlo tú sola para que no falte nada. No es un defecto de carácter, es una forma de protegernos que aprendimos hace mucho tiempo.
El problema es que esa tensión no acerca lo que necesitas. Lo aleja.
Una meditación que nace de una lista de la compra
Hace unos días me di cuenta de algo mientras hacía la lista de la compra, sin más. Estaba calculando: esto sí, esto no, esto mejor la semana que viene. Y pensé: llevo así toda la vida. Calculando si me va a alcanzar.
No era que me faltara de verdad. Era esa sensación de fondo de que tenía que sostenerlo todo yo sola, o se caía. Por eso grabé esta meditación: no desde la teoría, sino desde lo que yo misma necesitaba soltar.
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Qué vas a sentir en estos 19 minutos
Esta es una meditación guiada de 19 minutos pensada para cuando sientes que tienes que conseguirlo todo tú sola. Te va a acompañar a soltar la tensión de estar siempre calculando, a relajar el cuerpo desde los pies hasta el rostro, a identificar esa sensación de carencia sin perseguirla, y a conectar con una confianza más profunda: la de saber que no tienes que sostenerlo todo.
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Cómo practicar esta meditación de abundancia
Busca un lugar tranquilo donde nadie te interrumpa. Ponte auriculares si puedes. Cierra los ojos, respira conmigo, y suelta, aunque sea por unos minutos, la necesidad de resolverlo todo ahora mismo.
Si sientes que esto es para ti
Esta meditación forma parte de «Conecta con tu Ser», el espacio donde comparto cada semana meditaciones guiadas, reflexiones y herramientas de conexión espiritual para quienes buscan volver a casa: a ellas mismas.
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